{
    "title": "Börülce Salatası Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.borulce.gen.tr/images/Borulce-Salatasi-Kac-Kalori-33.jpg",
    "date": "21.01.2024 17:20:35",
    "author": "Burak ÖZBİNİCİ",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Börülce Salatası Kaç Kalori,</b> 1 Porsiyon (100 Gram) Börülce Salatası, yaklaşık olarak 101 (Kcal) kaloridir. Börülce, B1 ve K vitamini, folik asit; demir, potasyum, fosfor, lif içeriği ve mangan mineralleri içeriği oldukça faydalı ve yüksek bir besindir. Lif içeriği bulunması sayesinde kolesterol düşürücü de bir etkisi bulunmaktadır. Tam tahıllı yiyecekler ile tüketildiği zaman protein kalitesi de artmaktadır.</div><div><br></div><div><b>Börülce Salatası Kaç Kalori</b></div><div><ul><li>100 Gram (1 Porsiyon) Börülce Salatası 101 kaloridir.</li><li>1 Çorba Kaşığı Tepeleme Börülce Salatası (20 Gram) 22 kaloridir.</li><li>1 Parça Orta/Normal Boy Börülce Salatası (127 Gram) 148 kaloridir.</li><li>1 Porsiyon Küçük Börülce Salatası (57 Gram) 66 kaloridir.</li><li>1 Porsiyon Orta Börülce Salatası (127 Gram) 148 kaloridir.</li></ul></div><div><b>1 Porsiyon Börülce Salatası Besin Değerleri Nelerdir?</b></div><div><ul><li>Karbonhidrat (G) değeri 15,20'dir.</li><li>Protein (G) değeri 3,03'dür.</li><li>Yağ (G) değeri 1,52'dir.</li><li>Lif (G) Değeri 5,98'dir.</li><li>Kolesterol (Mg) değeri 0'dır.</li><li>Sodyum (Mg) değeri 132'dir.</li><li>Potasyum (Mg) değeri 488'dir.</li><li>Kalsiyum (Mg) değeri 39'dur.</li><li>Vitamin A (Mg) değeri 27'dir.</li><li>Vitamin C (Mg) değeri 2,77'dir.</li><li>Demir (Mg) değeri 2,43'dür.</li></ul></div>"
        }
    ]
}